Хай їжа буде вашими ліками
Їжа є важливим фактором забезпечення життєдіяльності людського організму. Вона допомагає людині уникати різних захворювань, зберігати працездатність, підтримувати нормальну вагу, збільшити тривалість життя, одним словом, почувати себе добре.
Що ж потрібно їсти людині? Яка їжа стане ліками для нашого організму? Про це і йшла мова під час години корисних порад «Хай їжа буде вашими ліками» на засіданні клубу «Золота осінь». В ній взяла участь лікар-ендокринолог, учасниця клубу «Золота осінь» Нінель Павлівна Улич. Захід відбувся 1 квітня і був приурочений 
до особливого свята – Всесвітнього дня здоров’я, яке відзначають щорічно 7 квітня. У виступі п.Нінель опиралась на свій великий життєвий досвід та досвід практикуючого лікаря. Вела мову про збалансоване харчування, про важливість жирів, білків і вуглеводів для нормального функціонування організму та необхідність дотримування питного режиму. Правильне харчування повинно бути не тільки помірним і регулярним, але й різноманітним, тобто охоплювати всі ті продукти рослинного і тваринного 
походження, до яких ми звикли. Саме тому Нінель Павлівна більш детально зупинилася на продуктах, які мають найбільшу користь для нашого організму: салі, молоці, яйцях, кисломолочних продуктах, цибулі, часнику, капусті та інших.
А ще всім відомо, яку важливу роль відіграють вітаміни для здоров’я людини. Один з найбільш необхідних вітамінів – це аскорбінова кислота або вітамін С. Про нього можна було дізнатися з виставки-інсталяції.
Завдяки цій зустрічі присутні усвідомили, що правильне харчування має стати доброю звичкою і що наш організм буде працювати як годинник, коли отримуватиме щодня 100 г жирів, 100 г білків і 300г вуглеводів.
Будьте здорові!